养生宗医师|养出好皮肤，素颜出门也自信，皮肤越来越差？常食三种茶大家好

大家好，我是养生宗医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
喝茶，不仅是品味生活，也是美容养颜的法宝之一。皮肤越来越差，常食三种茶，养出好皮肤，素颜出门也自信。
1、红枣蜂蜜茶

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原料：红枣200g、蜂蜜200g、水适量。
具体做法：
（1）红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。
（2）去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。
（3）用压土豆泥的压子压碎晾凉。
（4）将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏。
（5）喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以用温水冲泡蜂蜜。

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美容养颜功效：红枣可以补血养颜，对于贫血者和正在长身体的青少年有很大好处。蜂蜜不仅是一种美味的调味品，还有丰富的营养，并且可以润肠通便，对于消化不良者有很大帮助。
2、柚子茶

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原料：柚子1个、淡盐水800ml、冰糖150g 。
具体做法：
（1）柚子外表洗干净，最好选金黄的为优。
（2）柚子肉放一边，皮越薄越好，内膜通通不要，因为内膜比较容易苦，功效最强的还是皮，所以建议皮多点为好。
（3）皮切丝放在淡盐水中泡10分钟，越细越好。
（4）肉搅碎，不搅也行，因为一会儿在锅里也可以搅碎的。
（5）皮100克、肉300克、冰糖150克放入锅中。
（6）一定要熬干了才行，但注意不能糊掉。
（7）最后倒入400克蜂蜜没过柚子就可以了，放3-10天即可食用。

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温馨提示：
（1）柚子的润喉止咳营养在皮上，所以建议你多用皮来做。为了增加它的口感也可以加些柚子肉；
（2）蜂蜜要全部的没过成品，这样柚子茶才能充分的吸收蜂蜜，达到预期效果。
（3）白膜不建议你加在一起制作，因为苦味主要来自白膜。
（4）柚子虽好，但是如果你正在服药，请不要食用。

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美容养颜功效：柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨、香蕉等水果多10倍。
此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
3、玫瑰蜂蜜冰橙饮

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原料：玫瑰冰块4块、水200克、君度酒1大勺、蜂蜜1大勺、玫瑰花几颗、玫瑰花瓣少量、凉白开适量。
具体做法：