康复养生李|坚持一月后，四大好处找上你，睡前用艾叶泡脚泡澡大家好

【康复养生李|坚持一月后，四大好处找上你，睡前用艾叶泡脚泡澡】大家好，我是康复养生李，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
艾叶在农村比较常见，虽然说大家都把它当成一种野草，但是其实艾叶也是一种中药材。其实艾叶不仅能够帮助我们驱蚊，如果在睡觉之前经常用艾叶泡脚或者泡澡的话，坚持一段时间，你会发现有四件好事，可能会偷偷的找上你。

文章图片
睡前用艾叶泡脚泡澡，坚持一月后，四大好处找上你
1、艾叶可以有效的治疗湿疹
如果生活中不小心得了湿疹的话，晚上睡觉之前可以用艾叶泡一下澡，用艾叶沐浴全身，可以有效的祛除湿疹产生的小红疙瘩，对于身体有毛囊炎或者湿疹有非常好的疗效。先将艾叶放在澡盆中泡十分钟，然后将艾叶捞出之后可以沐浴，特别是在夏天，如果用艾叶泡澡的话会更好，毛囊炎和湿疹等疾病会离你远远的。

文章图片
2、艾叶可以有效的祛除体内的寒湿之气
睡觉之前越是经常用艾叶泡一泡脚的话，对于体内有虚火或者是寒湿之气的人，都有很好的发散作用。可以将艾叶和水放在一起，先煮上十分钟，慢慢量到人体能够泡脚的温度，大概泡二十分钟左右，身体开始微微出汗，然后可以再喝一杯艾叶茶，有效去除身体内的寒湿之气，对于女性有很好的调理作用。

文章图片
3、艾叶还能调理女性痛经及月经不调
晚上睡觉之前经常用艾叶泡一泡脚或者泡澡，都可以起到温通暖宫的作用，可以治疗一些女性宫内寒气过重，月经不调以及痛经的状况。日常生活中也可以用艾叶煮一些鸡蛋，对女性妇科类的疾病也非常的有好处。

文章图片
4、可以有效的祛除脚气和脚癣
睡觉之前经常用艾叶泡脚的话，对人的脚部有很好的保护作用，艾叶可以取到，消炎杀菌、抑制细菌诞生的作用。若是坚持用艾叶泡脚的话，坚持一段时间，就可以有效的缓解脚气和脚癣给您带来的烦恼，还你一个舒适的脚丫。

文章图片
大家若是在泡脚或者泡澡之前，先把茶叶放到水中泡，十几分钟左右再去泡，效果会更好，若是在水中加上一些生姜或者其他的材料，会起到更好的去除寒气的作用。一般泡脚的时间在20分钟以上，直到身体微微出汗为止。若是有条件的可以每天泡一次，若是时间不充裕的，可以每隔三天跑一次，对身体都有很好的帮助。若是经常用艾叶或者艾草泡脚或者泡澡的话，上面四个好处会偷偷的光顾你哦，养生绝非一日之功，需要长久的坚持才能见到效果。