”一天吃不成一个胖子 ， 相反减脂也不是一天的工程“ ， 减脂其实是一个漫长的过程 ， 也许在镜子中的自己看不到任何变化 ， 但每天通过训练和饮食 ， 其实身体的内部已经在慢慢的变化着 ， 不要放弃 ， 坚持下去 ， 专属身材已经在路上 。

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