精品生活小短片|培养这5个“好习惯”，不给儿女添麻烦，老年痴呆“诱因”被揪出说到老年痴呆症

【精品生活小短片|培养这5个“好习惯”，不给儿女添麻烦，老年痴呆“诱因”被揪出】说到老年痴呆症，很多人都很熟悉。他们都知道这是一种常见的老年病，而且因为它产生的群体大多是老年人，所以很多人认为阿尔茨海默病大多会在进入老年后发生，但他们不知道阿尔茨海默病与日常生活中的一些原因有关，进入老年后如果采取有效措施是不容易发生的。
有哪些方法可以帮助老年人预防老年痴呆症？

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1.戒烟戒酒。
抽烟喝酒不仅仅是年轻人的权利。很多中老年人平时喜欢自己抽烟喝酒。但他们不知道，经常饮酒会导致肝功能代谢出现问题，对人的大脑造成损害。经常吸烟容易引起动脉硬化和心肌梗塞，对神经系统和毛细血管造成损害，最终导致老年痴呆症。因此，戒烟和饮酒可以减少阿尔茨海默病的发生。

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2.培养爱好。
进入老年后，要让自己有一定的喜好。因为它可以调节人的大脑，使自己的大脑思维更加活跃，人的大脑的持续运转可以在一定程度上避免人大脑的衰退，避免老年痴呆症的发生。

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3.报名参加社会实践活动。
有些老人比较自闭，平时也很讨厌和别人交流，但是不知道得老年痴呆症是很容易的。因为和别人长时间不交流，很容易让大脑思维变慢，也会让自己的心态出现异常，很容易造成脑神经损伤，引发老年痴呆症。所以，多报名参加商业活动，可以开阔视野，拓宽观念，合理预防老年痴呆症。

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4.补充萃枫苷。
人们保持身心健康很重要，健脑健身也很重要。然而，科学研究发现，从我国特有的绿化植物元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪，是脑苷脂的关键成分，也是大脑交感神经和神经元细胞不可或缺的补充营养物质。预防和改善中风康复并发症、阿尔茨海默病、脑瘫、小脑萎缩等。

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5.定期锻炼。
对于老年人来说，定期运动不仅可以提高身体的抵抗力，还可以使血液循环系统畅通，有利于清除体内的一些内毒素，降低中风康复的概率。经常锻炼还可以促进神经系统的生长发育，避免人脑衰退，合理预防老年痴呆症。

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综上所述，阿尔茨海默病并不一定在进入老年后发生。因此，没有必要认为阿尔茨海默病是不可避免的疾病。如果能在中老年阶段经常采取一些预防头部损伤和神经损伤的对策，就能在一定程度上杜绝老年痴呆症。