乙肝|十年乙肝史，“转阴”只用了半年，3个“好习惯”为家人收好运动

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家住山东泰安的王先生今天已经48岁了，就在前不久有一件事让王先生一家惊喜万分，原来就在前不久，当王先生再次前往医院进行复查时，医生发现，他体内的乙肝已经成功的“转阴”了，当听到这个消息的时候，王先生喜极而涕，久违的心情终于放了下来。

后来通过了解后得知，王先生之所以能够成功摆脱乙肝，离不开这3个好习惯！

1；中医调理
原来在2010年初的时候，王先生因为身体不适到医院检查，结果被告知患有乙肝，在这十多年里，王先生也尝试了很多的方法，钱着实也没有少花，但是效果始终不尽人意，体内的转氨酶始终忽高忽低，而这一切，在一年前左右有了转机，就在自己处于绝望中的时候，在一次偶然的机会下，王先生从朋友那里得知，矴山参对乙肝有帮助，于是自己上网查询了很多的资料，最后发现其富含丰富的硒元素、多糖和异黄酮苷等活性成分，而硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，对分解乙醇、修复受损肝细胞和缓解肝细胞癌变皆能起到很好的帮助。
常见吃法：取黄芪3克、矴山参5克，首先将以上2种食材分别放入杯中，用开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡一天至无色无味即可。
2；养成运动好习惯
在这么多年里，王先生始终有一个好习惯，那就是每天至少运动30分钟左右，哪怕平时再忙，自己也会抽出一点时间运动，也正是因为自己这个不起眼的“小习惯” ，在无形之中加速了他成功转阴的步伐。

现代研究证实：当我们人体在运动的时候，不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，减少脂肪肝的发生，其次，对于增强人体免疫力和加速体内有害物质皆能起到很好的帮助。
温馨提示：乙肝患者因为自身免疫力相对较薄弱，所以在运动选择方面，患者可以根据自身的体质情况，选择一些适合自己的运动方式，例如游泳、慢跑、散步、打篮球等都是不错的选择。
3；养成泡脚好习惯
在这么多年里，王先生还有一个习惯，那就是睡前泡脚，无论是春夏秋冬，王先生每天睡觉前，都会选择用温水泡会儿脚，而这个习惯也一直延续至今
医生指出：经常的用温水泡脚，不仅可以缓解我们身体的疲劳，更重要的是，当我们在泡脚的时候，还能促进局部的血液循环，加速体内有害物质的排出，从而达到减轻了肝脏负担的帮助。
【乙肝|十年乙肝史，“转阴”只用了半年，3个“好习惯”为家人收好】温馨提示：在泡脚的时候，建议选择晚上7-9点之间为宜，每次泡脚的时长可以控制在10分钟左右，当然，在泡脚的时候，还可以适当的加一些像花椒、艾叶、生姜之类的小植物，养肝效果则会更佳。