中医林医师|被称“天然”泻药，煮水喝一点，改善便秘祛湿气，干姜配一宝大家好

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

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生活中，当我们的身体出现一些小问题时，很多人不再盲目吃药打针，而是选择学习食疗的方法来放慢脚步，这是一个很好的现象。
其实每个人都有自己的一些“小秘密” ，都是一些让人难以开口的小问题，比如口臭、便秘等。我很抱歉去看医生，而且吃药的效果也不尽如人意。所以如果有办法在家休养，就不麻烦了，也没有副作用。应该是最好的。
今天我们要讨论的是干姜和生活中常见成分的使用，帮助我们调节便秘、口臭和水分。
【中医林医师|被称“天然”泻药，煮水喝一点，改善便秘祛湿气，干姜配一宝】干姜是什么？

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生姜是中药的一个传统名称。它是在冬天把姜的根茎挖出来，直接晒晒或低温烘干而成。有的是利用刚挖出来的新鲜度，把外层的土和根去掉，直接切成片，做成“干姜片” 。
干姜味较辛辣、辛辣，故有寒、暖胃、阳之功效。
平时我们用生姜开水喝，可以暖胃、散寒、润肺化痰、消炎杀菌的作用，如果可能的话，也可以用生姜配合其他成分，可能会有意想不到的效果哦，让我们来看看。
生姜加蜂蜜可以缓解便秘

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我们说吃很多疾病是因为生活节奏加快，很多人急着吃，甚至有些人不在乎吃什么，吃得是否健康。长期忽视饮食，导致体内毒素和垃圾堆积过多。另外，脾胃虚弱，新陈代谢较弱。因此，我国便秘人口日益增多。在我们的生活中，我们可以用生姜粉碎和煮沸水。温度加入适量蜂蜜后，既能温脾胃，又能通便通便，缓解便秘引起的不适。效果与天然泻药相当。至于到底有多少蜂蜜，可以根据自己的口味增减，只是注意不要吃得太多。
干姜和苦瓜可以消除口臭。口臭的人在生活中与他人交流时会感到非常尴尬。其实，口臭的形成有很多原因。其中之一是由于消化不良，食物残渣会在肠道内长期过度发酵，产生异味，形成反方向的口臭。
针对这种口臭，我们可以用生姜配苦瓜烧开水喝，这样可以促进消化，清热解毒，可以说从根本上消除口臭。

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干姜配橘皮能祛痰祛湿。这里所说的橘皮不是吃了橘子后晒干的橘皮，而是具有理气、祛湿、化痰、消食的中药橘皮。
橘皮和干姜用开水饮用，最适合脾胃虚寒、手脚冰冷、咳嗽、痰浊、腹胀气滞症状，长期使用1-2克干姜， 3克橘皮直接用热开水饮用，还能起到祛除体内水分的作用，调理脾胃，同时能缓解因潮气而引起的便秘和口臭。