养生周报|这三种肉，能少吃一口是一口！越吃肝越不好，肝不好的人( 二 ) 大家都清楚

随着社会的进步，交通的发达，再加上一些职业的因素，人们久坐的时间已经远远的超过运动的时候，这也是人们健康受到威胁的一大因素。
每天坚持运动，不仅可合理的控制体重，对人体的身体也有极大的好处，每天或是每周都要给自己运动的时间，促进新陈代谢，提升免疫力等。

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3、适当放松
现代人的压力都很多，工作，家庭，房子，车子等等，每个人的肩膀上都扛着重担，每天不停的熬夜加班，喝酒应酬，还要承受着心理的负担，这些因素对人的肝脏来说已经“超载”了。
生活中，学会劳逸结合，适当的放松，没有比自己的健康更重要的东西，时常出去旅游，与朋友聚聚餐，听听音乐，常与大自然亲近，抒发自己不良的情绪。

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温馨提示
肝病患者必须调整好饮食，合理安排一日三餐，饮食以清淡、易消化为主，及时纠正挑食和偏食的坏习惯。发霉变质的食物不能吃，因为其中含有的黄曲霉毒素，会使得肝脏正常细胞发生癌变。