糖尿病|脖子有两种变化，或暗示糖尿病上身了！还有这3种表现，也别忽视血糖|饮食|运动

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随着如今生活方式的转变，很多人都有不健康的生活跟饮食习惯。
这些不良的习惯特别容易使人患上糖尿病，一旦患上该种疾病，身体就会出现多种异常，其中比较明显的异常就是脖子。
那么患糖尿病者脖子有哪些异常变化呢？下面来了解一下吧。
1、脖子变黑

患糖尿病者，在体内血糖升高之后，代谢水平就会下降，然后会导致体内的毒素跟垃圾堆积，出现黑色素沉淀的情况。
这种情况在脖子上特别明显，像是黑色的印记，难以清洗干净。
2、脖子变粗

血糖升高之后，血管的负担会增大，体内代谢会变慢，无法排出废弃物，这些废弃物容易堆积在脖子等处，易使得脖颈变粗。
糖尿病上身的时候，除了脖子等处会出现异常外，患者还会有其他的异常表现：

1、视力疲劳

患该病的人会因为体内较高的血糖而侵蚀血管，使得视网膜等处的血管被损害，导致视力容易出现疲劳等症状。
虽然，平时过度地用眼也会导致眼睛疲劳，不过若是在这种疲劳长期存在，那么就要及时去进行检查了。
2、体重下降

患该病的时候，体内血糖就会过高，而身体为了维持内部环境的稳定，就会将大量的葡萄糖通过尿液排出去，这样一来，葡萄糖的利用率就会下降，体内蛋白质跟脂肪的代谢就会增多，长时间下去就会使得身体出现消瘦的情况。即使平时的食欲很好，体重依然会下降。
3、易口渴

患该病的人，水分需承载大量的葡萄糖排出体内，这样就会导致排尿量增加，身体缺水，长期下去就容易引发口渴的情况。
另外，当患者体内葡萄糖利用率不高的时候，身体就会缺乏营养，导致大脑营养物质供应不足，然后容易出现疲乏的症状。
糖尿病一旦上身，身体出现的症状是比较多的，这些症状对身体的影响是很大的，那么怎么样才能控制好血糖，减少对身体的损害呢？

1、控制饮食
不当的饮食，会使得体内的血糖升高，然后加重病情。因此，在平时的生活中，建议患者合理安排自己的饮食，多吃些清淡的食物，避免高脂、高油、高糖的食物。
2、适度运动

适度的运动不仅能够提高肌肉组织对葡萄糖的利用率，而且还能改善胰岛素的敏感性，促进身体减肥。
不过运动的强度需根据自己的年龄、病情来决定，不能过于剧烈。另外，患者在平时还要按时检测自己的血糖。
综上所述，一般患上糖尿病的时候，患者的脖子会出现变黑、变粗的情况。当然，除了脖子的异常变化外，患者还可能会有视力疲劳、体重下降、易口渴等症状出现。

【糖尿病|脖子有两种变化，或暗示糖尿病上身了！还有这3种表现，也别忽视】出现这些症状的时候，建议患者及时调整自己的饮食，每天适度运动，严格控制好自己的血糖。情况较严重的，则需每天服用降糖的药物。