养生乐生活|女人常吃滋阴补气血，男人常吃补肾助阳，一个很简单的经典食疗方对于很多女性来说

对于很多女性来说，皮肤好才是真的好，但是好的皮肤是要靠着气血的滋养的，而对于男人来说，只有肾好了，自己才会更有力气，干活做事也更有劲。但是往往事情并不如我们所愿，很多女性的皮肤都是蜡黄蜡黄的，看起来没有一点血色，而很多男性也总是嚷嚷着腰疼。

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如何去搞定以上这些问题呢？今天我就给大家介绍一个很简单的经典食疗方，大家可以把它作为早餐，每天上班之前，吃上一个即可，它就是红枣枸杞煮鸡蛋，女人常吃可以滋阴补气血，男人常吃则能补肾助阳，只要坚持吃一段时间，你就会发现，自己不但看起来气色好了，你也不肾虚了，身体也不易疲劳了。

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红枣枸杞煮鸡蛋
【养生乐生活|女人常吃滋阴补气血，男人常吃补肾助阳，一个很简单的经典食疗方】食材：红枣10g ，枸杞20g ，鸡蛋2个。
做法：首先把枸杞和红枣分别洗净，然后把洗好的红枣和鸡蛋一起丢入锅中，在锅中加入足量的水去煮，煮到鸡蛋熟时，就可以把鸡蛋捞出，把鸡蛋壳剥掉，把不带壳的鸡蛋再次放入煮一会，此时就可以把枸杞丢入，再煮一小会，最后煮好之后，就可以吃蛋喝汤了。

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注意：枸杞要记得不能提前放，要不煮出来的汤水会发酸。
功效：红枣有着补气益血、养血安神的功效，还能滋润肌肤、健脾益胃；枸杞则有着抗衰老、滋补肝肾、明目、强筋骨等功效；鸡蛋可以为身体供能，益气血，缓解疲劳。

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所以说这道红枣枸杞煮鸡蛋，既适合男人去吃，也非常适合女人去吃，可以让我们的面色红润有光泽，还能滋补肝肾、抗衰老，作为早餐最合适哦！你还不赶紧来试试。