2、不要穿没有干透的衣服
这也是南北方的差异之一 ， 南方天气经常是潮湿的 ， 所以衣服经常有不干的情况 ， 但是 ， 不要穿没有干透的衣服 ， 这样的衣服穿了以后特别容易增加体内的湿气 ， 这样对自己的身体健康是不负责任的表现 。
3、泡脚
4、运动祛湿
湿气主要是黏浊 ， 运动出汗的过程就是体内水分和废物通过周身经络向体外不断排出的过程 ， 能为湿气排出打通通道 ， 帮助排湿 。
【人健人爱|原因你知道吗？，有一种胖叫“喝水都会胖”】湿气重会伤及脾 ， 脾虚会运化弱 ， 运化弱湿气越发积多 ， 所以湿气重不祛除 ， 等于自己身上安了一颗定时炸弹 ， 随时都有爆炸的危险 。 越早发现 ， 越早调理 ， 越早恢复正常 。 把调理当成一种习惯 ， 湿气自然就被赶走了 。

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