小瓜美食记|营养健康又美味 香而不腻 配碗热米饭 超级下饭菜,芋艿焖肉
芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物 , 营养和药用价值高 , 是老少皆宜的营养品;而且芋头的淀粉颗粒小至马铃薯淀粉的1/10 , 其消化率可达98%以上 , 尤其适于婴儿和病人食用 , 因而有“皇帝供品”的美称 。
今天给大家分享一道芋艿焖肉 , 做法简单 , 虎皮肉经过电饭锅焖煮后 , 汤汁入味 , 肉质入口即化 , 牙口不好的也可以享受这款美味 。
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先看看需要用到哪些材料吧 。
用料:
虎皮肉
芋艿
洋葱
葱姜
具体步骤:用硬币轻轻将芋艿的皮刮去 , 最好带手套操作哦
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将芋艿切块 , 用水洗净 , 备用
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将洋葱切小
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锅中倒油 , 烧热后 , 倒入葱姜
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炒香
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倒入切片的虎皮肉
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翻炒
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倒入适量料酒
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倒入一勺红烧酱油
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翻炒至均匀上色
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待上色均匀后即可关火
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拿出电饭锅 , 将切成小块的芋艿倒入锅中
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覆盖一层上色均匀的五花肉
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在覆盖一层切小的洋葱
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撒上些许红糖
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倒入一点点红烧酱油 , 用来上色
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倒入适量的水 , 喜欢汤泡饭的可以多加点水
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用锅铲稍微拌一下
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盖上锅盖 , 开启炖排骨模式
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煮熟开盖 , 香气扑鼻
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