生生不息|晚上当零食吃几个，补钙质，早食早受益，天然的“补钙果” 炎炎夏日

炎炎夏日，肯定离不开很多水果，如今水果越来越贵，很多人都吃不起，今天分享的这种水果比榴莲便宜，比香蕉更美味，这种水果的汁液非常饱满，肉质美味，它就是欧李，又叫做钙果。适合作为我们生活中的消暑水果，而且可以起到补钙强身，而且有助于生津解渴的作用，你们有没有吃过这种水果呢？接下来小编为网友详细介绍下吧。

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【生生不息|晚上当零食吃几个，补钙质，早食早受益，天然的“补钙果”】【食用欧李的养生价值】
第一：欧李又叫做钙果，欧过果食我们生活中的高保健水果，果肉鲜美味，富含丰富的水分和矿物质，是水果之中的佳品，能够起到生津解渴，补充水分的作用，而且有助于起到消除疲劳，缓解身体的暑热的作用。

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第二：欧李是一种补钙的佳果，富含丰富的钙质，这种水果的钙质居水果前列，有助于补充钙质，让钙质更快被吸收，个头也长的更快，而且这种水果刺激你们的肠胃，提高你们的消化道功能，缓解很多人喜爱消化不良的症状，预防胃炎的发生。

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第三：欧李是食药两用的山珍果，常食有助于起到清肝明目，去火泻火的目的，有助于缓解眼睛的肿痛，而且对于便秘的症状有改善，排出身体的毒素，排泄身体废弃物，让你的肠道更加舒畅。

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禁忌：欧李的保健价值很出色，但是孕妇要少吃此果。

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你们喜欢吃过这种水果吗？