极简瑜伽|凹凸紧致身材，尽显丰腴之美，33岁韩国瑜伽达人被称为微胖界女神现在越来越流行全民健身这种风潮

现在越来越流行全民健身这种风潮，许多人都加入了其中的行列里，健身不仅能带给人健康的体魄，还能练出好身材，一味的干瘦早已不符合大众的审美了，美得健康才是王道。

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今天要介绍的Seulmin是一位来自韩国的瑜伽达人，她通过社交平台上发布了健身照片吸引了大众的视线，谁能想到如今的她已经33岁了呢？看着图片里满满胶原蛋白的她，以及那完美的身材比例，不禁感叹原来健身真的会让人变年轻啊。

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不同于其他韩国女生的是，她没有韩国人标配的瓜子脸，反而长了一张清纯的肉肉脸，再搭上姣好的五官，满满的纯欲风~这样的她被网友称为“微胖界”的女神，透露出一股丰腴之美，这到底俘获了多少宅男们的心啊。

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而Seulmin平时的穿衣风格也是酷爱穿着紧身上衣搭配不同颜色紧身裤，很好的把她身材修饰得凹凸有致，傲人的上围加上细腰，显得十分的性感，简直不要太好看！

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她能维持这样傲人的身材也离不开健身，她健身的这几年里，每天都在坚持锻炼，健身对她来说是一个非常享受的过程，不仅能让身材变好，还能在健身的过程中缓解生活压力。小编将下面一组的训练动作也教给你，爱美的你还不赶紧学起来！
动作一

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将瑜伽球放在身体前侧，两腿同肩，腰部挺直，两手放在瑜伽球前侧，向前，进行伸展，靠腹部力量收回来，后面腿部不能往下坐，往前伸出去再回来，来回交替。
动作二

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身体平躺，用手将瑜伽球抬高在我们的垂直面上，然后腿部抬高慢慢打开，双脚夹紧瑜伽球均速放下去，上身落下，控制住腿部力量匀速往下放，然后重复动作再把瑜伽球抬高，两手抓住球向下平躺，动作来回交替。腰部记得贴紧。
动作三

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两腿同肩宽，将瑜伽球微微靠近身体，将臀部放上去，脚后跟贴住瑜伽球，身体向后弯，双手向前直线平放，保持匀速呼吸，吸气，呼气。保持五个呼吸。以上动作保持15次x3组。
【极简瑜伽|凹凸紧致身材，尽显丰腴之美，33岁韩国瑜伽达人被称为微胖界女神】结束语：看到这里，你还不赶紧行动起来，健身不仅能够让我们锻炼出好身材，自身还会变得更加自信有型，这也意味着需要花费时间精力去坚持运动，相信有一天你也能练出令人羡慕的好身材！