多吃“1黄”
此处所指的“1黄”就是南瓜 。
南瓜味道香甜 ， 而且热量非常低 ， 含有非常高的膳食纤维 ， 是一种非常好的食物 ， 不管是作为主食还是配菜很多人都非常的喜爱 ， 而且南瓜中 ， 还含有非常多的果胶 ， 对于肝细胞有很好的修复作用 ， 而且南瓜中含有的维生素也可以提升肝的排毒功能 。

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