红豆|寒露后，少吃花生栗子多吃它，多买囤起来每天吃，暖身暖胃面色好( 二 ) 红枣|红糖|花生|营养膳食

4、大红枣把枣肉切下来，直接切碎，小一点的颗粒比较好处理。
5、向拌好红糖的红豆里放入几勺糯米粉，大约有4汤勺的量就可以，把红豆里面的水分综合一下。
6、最后再放入切碎的红枣拌匀，这时候的状态是没有一点水分，有点粘稠，一捏能成团的状态。
7、用手抓起一块红豆红枣，团成圆球状，放到备好的糯米粉上面再滚一滚，裹满糯米粉，想吃厚一点的就裹一层用手攥一攥，再滚几次，就会厚一点。
8、向蒸屉里放入苞米叶子，团好的小圆球放到叶子上排开。没有玉米叶子，可以用蒸布、烘焙纸等都行，
9、蒸屉放入蒸箱架上，中层，开启电源，选择蒸功能100度， 20分钟。
10、点击开始，几分钟预热时间后就会达到100度，进入工作中，完成之后焖几分钟再打开取出即可。
小提示：
红豆和红枣的量没有固定，自己随便掌握就行，当然红豆要多，红枣少一点，放红枣是为了增香提味。
蒸的时候用家里的蒸锅等都可以，就是蒸馒头的时间。我用的是凯度GD蒸烤一体机蒸的，时间从进入工作程序开始算大约17分钟，焖3分钟出炉。
【红豆|寒露后，少吃花生栗子多吃它，多买囤起来每天吃，暖身暖胃面色好】分享一个蒸东西的所用工具的小窍门。我蒸面食小吃等食品的时候大都会用苞米叶，现在正是苞米大量上市的时候，买回来的苞米叶子不要扔，剪掉尖头和根部，晒干留用，用的时候用水浸泡十几分钟就好，用来蒸食品极好，还有清香味，最省事的是不用洗屉布了，直接扔掉就好。