养生沈医师|女性朋友补气血吃什么食物？以下几种方法可以帮助你！成功不取决于财力

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
妇女补气补血食品
许多妇女有子宫冷症，导致月经失调、痛经、手、脚冷等，严重者容易导致不孕，最好用补充剂的方法照顾身体，这样才能成为一个健康的女人。
红枣

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月经量小，颜色不对，易手、脚冷是子宫冷的症状，多吃枣有补气补血、暖宫的作用。
枣含有高维C等微量元素，具有美白抗斑的功效，办公室每天喝一杯红枣茶，美貌抗衰老，使你每天看起来红润。
常喝红枣汤，还能平神补血，健脾养胃，让全身热身，让女人在冬天享受最好的享受。
红豆

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【养生沈医师|女性朋友补气血吃什么食物？以下几种方法可以帮助你！】红豆素甜酸，无毒。含有多种维生素和铁，能补充血液温热，驱赶冷空气，净化，传递牛奶。
冬季最适合饮用红豆粥，可与百合花、山药、花生、紫米一起煮熟，口感甜美，益气补血。
除了制糖水外，晚餐也可用作主食，有效控制血糖。
黑豆

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黑豆富含维生素，抗氧化效果好，含有异黄酮，能补充女性雌激素。 ''黑豆是肾谷'' ，肾虚人吃黑豆可以补肾，排毒利尿，舒缓腰酸。
在家里加入一些黑豆做汤来滋润和取暖。你也可以做黑豆汤和黑豆粥。
或者在烹饪中加入一些黑豆。
当归

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当归具有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒、月经不调、血虚经络、经常经络酸痛、冬季女性可服用更多当归、是女性补血圣品的作用。
煮鸡汤时，加一些当归和红枣，经期后饮用，让女人补充活力。
用瘦肉煮汤或煮当归人参蛋汤都有热身和滋补身体的作用。
欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！