健康科普站|切勿忽视，为啥半夜总是“自然醒”？原来是身体这几处堵了( 二 ) 现代人过着美好的生活

肺经阻塞的表现：①皮肤干燥，毛发干枯；②胸闷气短；③总是咳嗽；④鼻塞不通；⑤感冒频繁，容易出汗，免疫力下降。
中医提醒：一个食疗方，还你一个“婴儿眠”
失眠在中西医学中有不同的治疗方法。在西方医学中，安眠药通常会被大量使用，它可以帮助人们入睡和缓解症状。
然而，在中医上认为，以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠。因此，治疗失眠，药补不如食补。

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东汉医圣张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。 "
茶汤材料主要有：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、菊花、栀子、大枣、桑葚、山药、玉竹、甘草、大枣。
1、酸枣仁：东方，安神养心、疏肝解郁；
2、百合：归心、肝经，清心安神，降肝火；
3、莲子：入肝经，清肝火，润肺养心、安神；
4、茯苓：一两茯苓一两金，除烦安神；
【健康科普站|切勿忽视，为啥半夜总是“自然醒”？原来是身体这几处堵了】酸枣仁百合茯苓茶正是以上几种材料配成，睡前2小时来一杯，滋阴养血，镇定安神，对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，重回婴儿般睡眠。