且不说其它 ， 七十多的时候身体状态能像现在的施瓦辛格一样吗？更何况普通增肌爱好者了 。
而作为普通健身玩家 ， 你的肌肉根本练不到给身体造成负担的状态！你以为玩过家家呢 ， 肌肉说长就涨了？
不过不懂训练方法 ， 不重视身体休息和恢复 ， 盲目努力而导致训练过度的人的确不在少数 ， 但这并不是增肌本身的危害 ， 而是自己不懂健身而已！