在心情烦闷的时候 ， 要及时化解这种情绪 。 因为闷闷不乐会导致肝气郁结 ， 引发肝行不畅 。 经常发脾气也会使肝气横逆 ， 导致肝火旺盛等 ， 在生活中一定要保持一个平稳的心态 ， 减少心情大幅度起伏 。
2、不熬夜
熬夜不仅损耗精气 ， 还会损耗人体气血 ， 经常熬夜会造成肝气不足 ， 引发皮肤粗糙、脱发等现象 ， 时间长了还会引发肝脏疾病 ， 造成肝炎、肝癌等 。 因此想要肝脏健康 ， 一定要及早睡觉 。
3、选1物清肝毒 ， 修复肝损伤
对于肝脏已经出现问题的人 ， 日常可以补充1点五葛苷素 。 它是绿色天然的养肝“能手” 。 包括了多种肝脏必需要营养成分 ， 可以滋养肝脏 。 要知道 ， 肝脏受损以及发生病变的根本原因在于：肝脏内的毒素未能及时清除 ， 进而增加了肝脏的负担 ， 导致肝脏发生病变 。
据《本草纲目》记载 ， 五味子能起到辅助肝脏清毒素的作用 ， 同时也是五葛苷素的主要营养物质 。 它可以修复肝脏受损 ， 恢复肝细胞活性 ， 增强肝脏的免疫力 ， 减少各种病菌的侵扰 ， 呵护肝脏健康！

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