肝脏|中医谈养肝：3种草药煮水喝，还你“婴儿肝” 运动|睡眠|黄芪

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早晨起床后的你，是否也出现了口干、口苦、异味重，甚至喝酒的时候就会脸红等表现呢？如果有，请耐心看完下面这篇文章，或能帮你答疑解惑！
大家好！我是你们的老朋友（何老师），今天要和大家一起聊的是关于肝脏方面的话题，肝脏被誉为我们人体内的“净化器” ，它的作用就好比如汽车发动机的滤芯，发动机是否能够正常运作，很大程度上取决于滤芯是否干净，同样，我们的身体各脏器是否能够正常为我们人体所工作，很大程度上也取决于肝脏的健康与否。

然而，在现实生活中，因为不当的生活饮食和作息习惯，在无形之中都会对我们的肝脏造成伤害，肝脏如果出现了问题，不仅会直接影响其他脏器的正常运作，同时还会导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，从而引发一系列问题的出现，当然，这其中便包括可怕的癌症。
那么，肝不好的人，日常都有哪些表现呢？
1；口干、口苦
肝脏受损，会直接导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，而这些有害物质当沉淀到一定程度时，便会从我们的口腔中表现出来，从而会出现口干、口苦、异味重等表现。
2；易醉酒、脸红
酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体之后， 90%以上都是通过肝脏进行代谢出体外的，一旦肝脏受损，会直接影响乙醇的正常代谢，从而易出现喝酒脸红、易醉酒等表现。
3；脸上坑洼
肝脏受损，还会造成我们脸上坑坑洼洼，易长斑、长痘等问题出现，这主要是因为肝脏受损后，导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，而这些有害物质会从我们皮肤中表现出来，从而会出现一系列的皮肤问题。
4；尿黄、异味重
肝好不好，还可以直接从我们的尿液中看出来，如果肝脏受损，会直接导致我们体内的胆红素升高，当升高到一定程度时，便会从我们的尿液中排出，则会出现尿液发黄、异味重等表现。
那么在日常生活，我们该如何才能把肝养起来呢？

下面笔者给大家分享一个我曾经遇到过的一个案例，记得那还是多年之前的事了，当时，听我老师曾讲起过这么一个故事，话说一男子， 50来岁，什么问题呢？据他自述：自己年轻的时候酒量很好，但是最近这两年他明显感觉酒量有所下降，只要一喝酒就感觉脸红、头晕，且晚上睡觉的时候总感觉到心神烦躁，难以入睡，早晨起床的时候还会出现莫名的“口臭”、且异味较重，这导致有时候和别人说话的时候，都不敢离得太近，生怕别人对自己有看法，在这期间，自己去医院做了检查，说是体内转氨酶高，也尝试了很多的方法，但是始终效果不明显。
随后，我老师在给该男子把脉后发现，其脉象细若、舌片较红，中间则较为厚腻。

我老师沉思了一会儿之后，给他写了一张配伍，这个配伍对我的启发还是很大的，里面只有3味药，方见——
矴参5克、枸杞10粒，黄芪3克，每日一剂，水煎服。
结果该男子在服用1周之后，尿黄之感基本消失，胃口大增，且晚上睡眠质量也逐渐好转，在服用2个月之后，诸症悉平，整个人也精神了很多，之前的乏力、胸闷之感基本消除，更重要的是，当他再次前往医院进行复查时，检查报告显示他体内的转氨酶数值也恢复到了正常范围之内。