若是肝内毒素堆积过多 ， 时间长了 ， 很容易导致肝脏运作困难 ， 甚至诱发肝病 。

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小知识：运动其实对肝脏健康也有一定的好处 。
因为运动可促进肝内毒素排出 ， 并且运动时消耗的脂肪较多 ， 不仅可以降低体重 ， 保持身材 ， 也可预防脂肪肝的发生 。
但是在这里给大家一个小提示：要选择一些运动强度低的有氧运动 ， 如：慢跑、散步等 ， 若做过于激烈的运动 ， 则会给肝脏增加负担 。

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