----美食：多种花菜家常做法 ， 好吃好做又营养 ， 喜欢吃花菜别错过//----

浸泡在淡淡盐水中的瞬间.再切去水准备米饭的辣椒…把大蒜头切细.新鲜大蒜.蒜白和蒜绿..吸生.砂糖.白胡椒粉.混合均匀！塔吉锅加油…将大蒜和青椒放入爆香 ， 加英县酱…炒红油 ， 加新鲜大蒜白 ， 炒匀！加入花菜炒匀 。 关上塔吉锅盖 。 中火持续50秒左右 。 打开盖子放入大蒜绿 。 放入生抽调料汁 。 炒匀后熄火 。 关上塔吉锅盖后桌子上升的塔吉锅的保温加热作用特别好 ， 不必担心大蒜的绿色不熟！日常干锅花菜食材300克花菜100克五花肉15克红辣椒20克大蒜20克姜片2根葱各3克盐、鸡粉30克老干母3克蚝油1准备好的碗中放入适量的水 ， 放入盐 。 2把花菜切成小花 。 放入切好的花菜 ， 浸泡15分钟(边泡边用盐水洗净) ， 去除花菜表面的农药残留 。 4洗净的五花肉切片 ， 待机 。

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