防乳腺癌做做扩胸运动

平时工作很紧张 ， 抽出时间健身是很难的 ， 我只能挤出时间运动 。 比如 ， 有助于乳房健康的扩胸运动我就经常做 ， 并用走楼梯代替电梯 ， 做家务时动作加大 ， 以达到锻炼身体的目的 。

少生气

我从不主张吃增强免疫力的保健品 ， 人的健康不是靠吃药维持的 。 我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情 。 一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要 ， 发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高 ， 进而使身体各项机能降低 。

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