久走伤筋：饭后散步 ， 对身体有益 。 但徒步长走 ， 会造成下肢关节韧带过度疲劳 ， 引起韧带拉伤等症状 ， 尤其是老年人更易产生此类情况 。

久看伤血：看书看物时间过长 ， 会使眼肌和视网膜疲劳 。 眼肌麻痹 ， 视物不清 ， 模糊重影 ， 中医称曰“目瞩肝”、“肝藏血” ， 故谓之肝血不足 ， 长看伤血也 。

久思伤神：长思会头晕痛 ， 影响睡眠 ， 造成神经衰弱等症 。

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