【热门好书】五种状况 ， 五个对策 ， 让你15分钟摆脱疲劳 "

----五种状况 ， 五个对策 ， 让你15分钟摆脱疲劳//----

没睡好、容易紧张、办公一整天……各种常见的疲劳症状该如何缓解？日本精神科医师西多昌圭教你如何轻易克服5个常见的疲劳症状！

如果每天的疲劳就像滚雪球一样 ， 不断地扩大 ， 造成头痛、胸闷、胃痛等症状外 ， 严重者 ， 甚至会演变为忧郁症 。 为了自己的健康着想 ， 别再把“不努力一点不行了”挂嘴边 ， 偶尔让自己告假 ， 彻底充电休息一下吧！小改变能换来大健康 ， 恼人的疲惫 ， 只要从生活中改变 ， 就能消除它 。

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