----一喝酒就拉肚子？千万别当小事 ， 现在知道还不晚//----

如何减缓酒后腹泻？

对于一喝酒就拉肚子 ， 大力其实非常想说： 干脆别喝！

但现在老友相聚、工作应酬不喝实在很困难 。

那么 ， 有这个毛病的人要提前做好预防作用了 ， 比如喝酒前要吃一些有热量且清淡的食物 ， 避免和油腻辛辣的食物一起 。 酒后发生腹泻要多喝温开水 ， 喝一些小米粥、麦片、或者奶制品 。 当然 ， 也不是所有清淡的食物都适合 ， 像是应避免食用含纤维多的蔬菜以及易在肠内发酵的大豆和栗子等 ， 以免刺激肠胃 。 必要的情况下要服用止泻药 ， 如果出现了脱水症状 ， 就要及时就医了 。

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