----睡前喝红酒的五大好处//----

一、促进睡眠：

睡觉前1—半小时 ， 喝50ml左右红酒 。 红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素 ， 可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的 。

二、舒缓睡前情绪：

在疲倦时适量饮用红酒 ， 有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒 ， 有助于调节情绪 。

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