但长期久坐不运动 ， 会减少身体的新陈代谢、血流速度减慢 ， 使血液更粘稠 。

对于那些需要经常加班的人来说 ， 久坐的时间会更长 ， 再加上过度的疲劳 ， 很容易增加猝死的发生 。

因此 ， 久坐不动的人 ， 最好每小时站起来走路 ， 或晚上回家 ， 进行适量的运动 。

熬夜

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