对于现在人来说 ， 熬夜已经是成了大家的一种习惯 。 每天就算是很晚了还是不想要入睡 ， 宁愿是半夜躺在床上玩手机 。 晚睡 ， 经常熬夜 ， 对于我们的肝脏的伤害是很大的 。 临床上表示说 ， 肝脏是用来排毒的 ， 一般是在夜晚11以后就会开始高速的运转了 。 夜晚入睡难 ， 肝毒排出难 ， 就会导致肝脏代谢的功能减弱 。 像肝脏排毒素若是受到了阻碍 ， 就会损失很多的肝细胞 ， 严重的情况下是会导致肝脏坏死 。 很多人养肝 ， 觉得人参需要多吃 。 具有很好的修复肝脏细胞的功能 ， 但是人参中的药性很强 ， 不适合我们平时最为养肝的食材 。 李时珍不会告诉你：它是养肝“好助手”！睡前泡水喝 ， 降酶解肝火 。

1：蒲公英

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