应对上火导致口腔溃疡的6个小窍门( 二 )
平时饮食要注重清淡 , 多吃一些蔬菜和水果 , 每天保持足够的饮水量 , 多喝水 。 口腔卫士要重视 , 避免吃辛辣的食物 , 减少此类食物对口腔的刺激 , 以预防口腔溃疡 。
----应对上火导致口腔溃疡的6个小窍门//----
四、睡眠要充足
在保持充足睡眠的前提下 , 不要过度劳累 , 均衡饮食营养 , 补充导致口腔溃疡的微量元素 。 每日养成合理的排便习惯 , 每日一次大的 。
五、遇事要冷静
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