----黑芝麻和它一起搭配 ， 常喝可以乌发润发 ， 不用染发 ， 强身健体//----

原材料准备：1小碗粳米、1小把黑芝麻、数颗红枣

制作方法与步骤：

1、粳米淘洗干净之后加上一点油稍微浸泡一下 ， 然后把泡好的粳米倒入锅中 ， 加入适量的清水先熬煮15分钟 。

2、之后加入黑芝麻 ， 继续熬煮15分钟 ， 最后加入洗干净的红枣 ， 熬至浓稠即可出锅 。

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