3.冬瓜皮

----4种药食同源食物 ， 痛风的人经常吃 ， 有助于控制体内尿酸//----

冬瓜是人们煲汤时候常用的一种瓜类 ， 它具有消肿利尿的功效 ， 对于痛风患者来说也是一类适宜的食物 ， 而值得一提的是 ， 煲汤时 ， 很多人喜欢把冬瓜皮去掉 ， 实际上冬瓜皮的药用价值是很高的 ， 用其晒干后泡茶饮用有消暑、利尿、利湿诸多功效 。

4.山药

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