干海带 ， 大葱 ， 盐 ， 糖 ， 醋 ， 香油 ， 蒜汁 ， 辣椒油

做法

1、干海带泡发洗净切丝 ， 大葱切丝 。

2、加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀 ， 加点辣椒油味道更赞 ， 冷藏后食用口感更好!

材料

海带 ， 胡萝卜 ， 豆芽

做法

1. 泡发海带 。 买来的干海带 ， 不用清洗 ， 直接放入蒸锅 ， 中火蒸30-40分钟 ， 取出后 ， 先清洗掉浮尘 ， 再放入水中浸泡两小时以上至叶片肥厚(天气热 ， 水浑后要换清水继续浸泡)

2. 泡发好的海带 ， 切成海带丝 ， 放入碗中备用.胡萝卜洗净 ， 切成细丝;豆芽洗净.

• 自制低卡韩式辣酱，拌饭拌面拌万物，好吃不胖！做一次能吃一个月～
• 为什么吃火锅时海带总要打个结？漫画：原来这是吃火锅的“套路”
• 治湿疹，皮炎教你自制神奇的蛋黄油，作用很多哦
• 海带|22岁“海王”感染前列腺炎，医生：不检点，前列腺已“烂如蜂窝”
• 海带和“它”配，常吃，降压护心，软化血管，三高绕着走！
• 自制保健枕,中药枕里面装什么？专家教你怎么做
• 此物营养高，与海带同食美容、抗衰老，与黄酒同饮可防治中风偏瘫
• 补钙|原来骨头汤、豆浆、海带都不能补钙！最补钙的食物竟是……
• 紫菜与海带，哪个更适合糖尿病人群食用？
• 一盘咸菜“毒”倒一家人，腌制年货小心“踩雷”！