----女人一旦过了45岁 ， 要多吃这几种“碱性美食” ， 延缓衰老显嫩白//----

手工炒制 ， 富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等 。 同时南瓜是一种粗粮 ， 其中含有着丰富的膳食纤维 ， 常吃还有着瘦身减肥的效果 。

----女人一旦过了45岁 ， 要多吃这几种“碱性美食” ， 延缓衰老显嫩白//----

中年女人秋季护肤吃什么?这些食物养出水嫩肌肤 ， 好吃还实惠 。 桑葚具有补血滋阴 ， 生津止渴 ， 润肠燥等功效 ， 经常食用桑葚可以营养肌肤 ， 使皮肤白嫩！

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