症候特点：不寐多梦 ， 易于惊醒 ， 胆怯心悸 ， 遇事善惊 ， 气短倦怠 ， 小便清长 ， 舌淡 ， 脉弦数 。

治法：补益心气 ， 安神定志

推荐方剂：安神定志丸

积极的治疗失眠 ， 同时保持积极的心理状态 ， 克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪 ， 做到喜怒有节 ， 保持精神舒畅 ， 尽量以放松 ， 顺其自然的心态对待失眠 。 失眠其实并不可怕 。

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