长夜漫漫 ， 无心睡眠 ， 辗转反侧 ， 这是你晚上躺在床上的常态吗？

睡不好 ， 就会衍生一系列问题 ， 睡眠不足会造成疲劳 ， 精神差 ， 皮肤不好 ， 生理疾病易发 ， 过度疲劳会影响睡眠质量甚至造成失眠 ， 而进入恶性循环 。

西医治疗失眠 ， 不论原因是什么 ， 不论年轻或年老 ， 都只能给安眠药

医学教科书告诉我们 ， 安眠药只适合短期间使用（一、两个星期） ， 不建议长期使用；但是实际上 ， 许多病人对安眠药产生依赖性或成瘾性 ， 必须长期服药 ， 甚至可能必须服用一辈子 。

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