2、 锅烧热放入油 ， 放入洋葱丝炒出香味 。

3、 加入咖喱粉炒匀 。

4、 加入土豆和胡萝卜炒匀 ， 加入水（没过材料） ， 加盖将土豆煮软 ， 再加入花菜和西兰花 ， 翻炒均匀 。

5、 加盖转小火焖煮5分钟 。

6、 加盐调味即可 。

脆皮虾卷

----想要满足自己的胃 ， 怎能缺少这几道菜呢？//----健康频道 http://

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