在生活中很多人的头发掉的越来越厉害！那么 ， 这其中的原因是什么呢？第一个你肯定想不到……来和51养生网小编一起看看吧 。

1、吃冷饮过多

研究发现 ， 如果过多食用冰淇淋等冷饮 ， 头发容易脱落 。 由于冷饮会造成突然的毛囊收缩 ， 这对原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好 。 对于爱吃冷饮的女孩子们 ， 这一点恐怕经常被忽视 ， 容易导致头发脱落 。

因此 ， 保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮 ， 可以多喝些白开水 。 当然 ， 西洋参泡水也是最佳饮品 ， 因为西洋参的活血功效有助于防治脱发 。

2、蛋白质供给不足

蛋白质是生成和滋养头发所必需的重要物质 ， 通常以肉类的食物含量较多 ， 但是有时人们更喜欢清淡的食物 ， 肉类食物摄取相对减少 ， 这一点对于女性尤为明显 。 如果人体的蛋白质供给不足 ， 头发也就容易脱落 。

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