美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称 ， 60岁以上的中老年人每天步行4000步 ， 可以改善注意力、提高记忆力 。

----每天4000步 ， 提高记忆力//----

在为期两年的研究中 ， 研究人员招募了29名60岁以上、对自己的记忆力比较不满意的中老年人 ， 使用加速度计追踪他们7天内的身体活动 ， 并记录了他们每天的平均步数 。 参与者被分成两组 ， 一组每天走4000步以上 ， 一组则步行少于4000步 。 随后进行的一系列神经心理测试和磁共振成像扫描发现 ， 每天步行超过4000步一组人海马体（大脑深处的记忆关键区)及周围区域比那些走不到4000步的人变得厚一些 。 研究人员称 ， 这些区域越厚 ， 人们在注意力、信息处理速度和执行能力方面表现越好 ， 认知功能越强 。 新研究被发表在《阿尔茨海默病杂志》上 。

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