失眠的主要症状都有哪些？失眠是一种症状

失眠是一种症状，而且是很多人都经历过的一种症状。偶尔的失眠并不会对身体产生不利的影响，但长期失眠就不一样。长期失眠会影响人的身心健康、思维能力、记忆能力以及社交能力，有很大一部分人因长期失眠而产生精神方面的疾患。

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我们要在心理上对失眠有个正确认识，失眠是一组症状，而不是一种疾病。失眠的症状主要包括：难以入睡，即上床30分钟内无法正常入睡；夜间醒来的次数超过2次，每次醒来后很难在15分钟内再次入睡；早上醒来过早，常常早于一般人1-2个小时以上；最重要的是，很长一段时间里，睡眠不能恢复精力和体力。

引起失眠的原因很多，但大致可分为环境因素、身体疾病因素和精神心理因素等，大多数人往往是多种因素共同作用、相互影响、恶性循环的结果。失眠的治疗和缓解，也是需要采取多种方法不断尝试才行。