----5分钟即可做好的营养炒饭 ， 一个人在家也不怕挨饿了//----

二、番茄炒饭

食材明细:西红柿 ， 鸡蛋 ， 米饭 ， 香葱

1.西红柿顶部十字花刀 ， 放进开水烫软 ， 去皮 。 香葱切碎

2.将去皮的西红柿切丁 ， 鸡蛋打散 ， 倒入米饭拌匀 。

3.锅内倒油 ， 放入米饭炒散 ， 盛出备用

4.锅内在倒油 ， 把葱花炒香 ， 放入西红柿 ， 煸炒 ， 加入白糖 ， 盐继续翻炒出西红柿汤

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