3、尽量避免喝温度过低的饮用水

夏季户外工作中 ， 人体的体温通常较高 ， 喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病 。 专家建议 ， 户外工作者最好不要喝５摄氏度以下的饮料 ， 而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学 。 因为 ， 这样既可达到降温解渴的目的 ， 又不伤及肠胃 ， 还能及时补充人体需要的盐分 。

注意事项：

运动过后 ， 尽量不要牛饮 ， 喝大量的水时 ， 注意盐和水平衡 。

现在大家了解的水中毒的缘由

知道该如何处理水中毒了吧

当然 ， 更重要的是防范于未然

记住凡事过犹不及喔

本文内容综合自市中心医院、南方卫视、网络

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