我们都知道每天按时吃早餐非常重要 ， 不仅可以满足人体的需求 ， 还能让人精神饱满去完成工作 。 但是有的东西不适合作为早餐 ， 吃了不仅容易长胖 ， 还会伤胃 ， 甚至容易引起结石 。

----早餐中最不应该出现的几种东西 ， 吃了不仅长胖 ， 还容易得结石//----

1、快餐或者零食

很多人早晨不想做饭 ， 就会吃一些零食或者炸鸡汉堡 。 零食一般都是干的 ， 不仅没有营养 ， 早晨吃还不容易消化 。 炸鸡和汉堡含有大量的油脂 ， 经常吃肯定会发胖 。 并且这些都不健康 ， 不仅早餐不适合吃 ， 平时也要少吃 。

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