关节炎是一类导致关节疼痛 ， 肿胀和僵硬的疾病的术语 。 它可以影响所有年龄 ， 性别和种族背景的人 。

有许多不同类型的关节炎 。 骨关节炎是一种类型 ， 其在过度使用的关节中发展 。 另一种类型是类风湿性关节炎 ， 自身免疫性疾病 ， 其中免疫系统攻击关节 。

幸运的是 ， 有许多食物可以缓解炎症 ， 并可能有助于缓解一些与关节炎相关的关节疼痛 。

事实上 ， 一项调查发现 ， 24%的类风湿性关节炎患者报告说他们的饮食对症状的严重程度有影响 。

如果您患有关节炎 ， 不妨平时多吃这些食物 。

1.鱼

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