6、治疗贫血

鲜桑葚子60克 ， 桂圆肉30克 ， 炖烂食 ， 每日两次 ， 可有效治疗贫血的症状 ， 还可起到补血的作用 。

桑葚怎么吃

将买回来的新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法 。 但由于桑葚表皮很薄 ， 最好轻拿轻放 ， 而且清洗后的桑葚很容易变质长毛 ， 所以最好随吃随洗 。

熬制桑葚粥:如果是贫血的患者 ， 可以将新鲜桑葚50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用 。 此桑葚粥对少白头者、女性月经期间者、病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有疗效 。 注意熬制此粥时 ， 不要用铁锅 。

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