不做拉伸的训练永远不完整,3个要点告诉你拉伸的重要性( 五 )
而且据统计 , 如果能够更好的利用好自己柔韧性的人 , 就能够练出更大的肌肉 , 拥有更大的力量 , 这是因为在拉伸的过程中 , 肌肉是在伸长的状态 , 这既能够让它们更快的恢复过来 , 也能够让更多的血液流进肌肉 , 然后长成更加粗壮的样子 。
----不做拉伸的训练永远不完整 , 3个要点告诉你拉伸的重要性//----
总而言之 , 不管你是训练前还是训练后 , 亦或是不训练在家悠闲的时候都应该多多拉伸 , 这样能够让你拥有一个更加优美 , 柔韧的体格 , 也能让你的形体变得更加完美 。
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