山药含有丰富营养成分 ， 包括对人胃粘膜起到保护作用的营养物质——多糖 。 在日常生活中多吃山药 ， 可以起到很好的养胃作用 。

2.南瓜

南瓜中含有的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂 ， 能提高免疫力；此外 ， 其富含的果胶还可以保护胃肠道黏膜 ， 促进溃疡面愈合 ， 胃不好的人适宜多吃 。

“常品一茶”：肠胃不好的人 ， 多喝丁香叶茶

----医生：不恋三果 ， 多吃二蔬 ， 胃病慢慢变好//----健康频道 http://

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