生姜

生姜不仅可以作为调味品 ， 其药用价值也很高 ， 研究发现 ， 生姜中含有姜烯 ， 可以帮助胃黏膜修复 ， 减少胃黏膜损伤 ， 并且可以起到抑制幽门螺杆菌的作用 ， 人们常食能预防胃炎、胃溃疡的发生 。

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小米又称粱米、粟米、粟谷 。 其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分 ， 有养胃的功效 。 每天喝一碗小米粥 ， 胃黏膜慢慢好了 ， 改善多年的老胃病 ， 具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效

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