1、吃好早餐 经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36% 。 还易导致低血糖、记忆力下降 ， 增加胆结石患病风险 。 一份好早餐 ， 应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等 。 此外 ， 早餐不宜吃辛辣刺激性食物 ， 以免在空腹状态下损伤胃黏膜 。

2、用热水袋敷胃部

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如果因为受寒凉侵袭而导致胃疼情况出现 ， 可以准备一个热水袋 。 敷在胃部疼痛的地方 ， 就能让血液循环的速度变得更快 ， 能够达到缓解胃疼的效果 。 没有热水袋 ， 也可以用毛巾浸泡在热水里面拧干水分热敷 ， 也能起到缓解效果 。

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