如果您体内有液体潴留问题 ， 或者您只是单纯的想减轻水分 ， 那么天然的利尿食品可能就是您想要的答案 。 利尿我们一般采取的方法就是食疗 ， 因为很多食物有着很好的利尿作用 ， 而且不用担心会有副作用 ， 所以是适合各个人群来食用的 。 下面我们一起来看看最好的利尿的食物有哪些？

1.燕麦

----利尿食物有哪些？利尿消肿的10大食物来帮助你//----

燕麦具有很好的抗流体保留性 ， 对保持人体血脂稳定在一个正常水平很有好处 ， 因为它们含有二氧化硅 ， 这是一种天然化合物 ， 可作为人体的利尿剂 。

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